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AINEs 💊 Recomendaciones generales sobre su uso

AINEs 馃拪 (antiinflamatorios no esteroideos)

El uso indiscriminado de los AINEs frente a la inflamaci贸n y el dolor cr贸nico de bajo grado, se ha convertido hoy en d铆a en la primera opci贸n terap茅utica, siendo los antiinflamatorios m谩s usados el Ibuprofeno, Naproxeno, el Enantyum entre otros.

Es preciso recordar que antes de elegir el uso de un AINEs, siempre debemos agotar las v铆as no farmacol贸gicas, o sea una buena nutrici贸n (consumiendo aquellos alimentos con efecto antinflamatorio), bajar de peso, eliminar los h谩bitos t贸xicos (alcohol y la droga), y la pr谩ctica de ejercicios 鉀光嶁檧.

Si con estas medidas no se consigue mejor铆a, entonces se podr铆a comenzar con el uso de los AINEs. 

鉃 En un inicio debemos elegir el que menos efectos secundario tenga, recordar que la respuesta de cada paciente puede ser diferente ante un mismo AINEs.

鉃 Se debe comenzar el tratamiento con las dosis m谩s bajas posibles e ir incrementando o no, seg煤n la respuesta del paciente.

鉃 Antes de usar un AINEs nuevo, debemos comenzar con uno que ya hallamos usado en otra ocasi贸n, de tal forma que sabemos la tolerancia.

鉃 Se debe esperar un m铆nimo de 2 semanas la respuesta terap茅utica, en caso de no obtener los resultados esperados tendr铆amos que replantearnos el diagn贸stico y el uso combinado de otro tratamiento.

鉃 No debemos usar dos AINEs al mismo tiempo, de esa forma evitamos el riesgo de efectos colaterales.

ADVERTENCIAS ACTUALES CON EL USO DE AINEs

Son muchas las situaciones donde el uso de AINEs 馃懆鈥嶁殨est谩 muy condicionado

En ocasiones nos encontramos pacientes con insuficiencia y/o da帽o hep谩tico donde el uso de AINEs esta contraindicado por el efecto hepatot贸xico que poseen los antinflamatorios.

Pacientes con alteraci贸n en la funci贸n renal no deben usar AINEs por el riesgo de incrementar este da帽o.

El uso de AINEs en pacientes diab茅ticos, hipertensos, y con problemas cardiovasculares 馃挃debe ser muy controlado por el especialista.

SUPLEMENTOS ALIMENCIOS, SU PAPEL CON VERDADEROS ANTIINFLAMATORIOS

Cada d铆a somo m谩s consciente de la alimentaci贸n y/o dieta antinflamatoria.

La dieta antiinflamatoria se compone de alimentos sin procesar, que nos garantizan una menor respuesta inflamatoria y un mejor estado de salud.

Es muy importante incorporar a la dieta frutas 馃崌y verduras 馃ウ, que son antioxidantes y nos recargan de vitaminas y minerales. Los carotenos reducen la inflamaci贸n, por ello nos benefician en estos procesos.

  • Los 谩cidos omega 3, nuestros aliados, benefician reduciendo la respuesta inflamatoria del organismo. Est谩n presentes en el pescado azul (salm贸n, sardina, boquer贸n, caballa, anchoas, sardinas, at煤n). Est谩 muy presente tambi茅n en las algas, microalgas, semillas de lino y c谩帽amo y en las nueces y otros frutos secos.
  • Alimentos ricos en 谩cido ol茅ico y omega 9 son muy importantes tambi茅n para reducir la respuesta inflamatoria. Los encontramos en el aguacate, el aceite de oliva virgen, las nueces o el aceite de lino. Este tipo de grasas son saludables para el organismo y nos protegen cardiovascularmente.
  • Prote铆nas altas en 谩cidos grasos esenciales. Puedes obtenerlas de la carne y los huevos, as铆 como de prote铆nas de origen vegetal como las legumbres.
  • Existen hierbas arom谩ticas y especias que mejoran la inflamaci贸n, este es el caso del or茅gano, la c煤rcuma, el harpagofito, el t茅 verde o el romero. La cayena, es un potente inhibidor de un neurop茅ptido asociado a los procesos inflamatorios por su contenido en capsaicina; un componente muy utilizado en las cremas antiinflamatorias. El harpagofito, favorece la reducci贸n de la inflamaci贸n y limitan la proliferaci贸n de los radicales libres (inflamatorios). Los polifenoles tambi茅n est谩n relacionados con los procesos inflamatorios.
  • El jengibre tambi茅n reduce la inflamaci贸n, aqu铆 puedes encontrar toda la informaci贸n sobre 茅l.

NOTICIAS ACTUALES  馃摚

Estudios recientes 馃摉 demuestran la eficacia antiinflamatoria de la PEA (palmitoiletanolamida), convirti茅ndose en la opci贸n ideal para todas aquellas persona intolerantes a los AINEs, e incluso que su uso este contraindicado por enfermedades asociadas.

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