El colesterol oxidado, es la causa fundamental del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, así lo afirma el doctor Omar González, quien además refiere que el colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano e imprescindible para su normal funcionamiento. La mayor parte del colesterol se produce en el hígado. También se obtiene a través de alimentos, principalmente los de origen animal.

No obstante, a pesar de ser un compuesto indispensable para el organismo, no es saludable cuando se oxida, lo que se conoce como colesterol oxidado, o LDLox. Cuando las células no pueden absorber el colesterol que les llega a través de la sangre, este se oxida formando las llamadas placas de ateroma, las cuales se pegan a las paredes de los vasos sanguíneos. Esta acumulación de colesterol en las arterias se llama arterioesclerosis.

Aterosclerosis: La acumulación de colesterol en las arterias

La aterosclerosis es una condición en la que las arterias se estrechan y endurecen debido a la acumulación de placas de colesterol y otras sustancias. Esta acumulación de colesterol en las arterias puede reducir el flujo sanguíneo y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Los síntomas de la aterosclerosis pueden no ser evidentes hasta que una arteria esté significativamente bloqueada, lo que hace que la prevención y el control del colesterol sean cruciales.

 

 ☛ Una de las principales causas de riesgo de enfermedades del corazón♥️ es el colesterol oxidado.

Como consecuencia, el colesterol oxidado es una de las principales causas de riesgo en el desarrollo de enfermedades del corazón. Su diagnóstico sólo puede hacerse mediante un análisis de sangre para determinar los niveles de colesterol llamado lipidograma donde se mide el colesterol total, el LDL, y el HDL, también los triglicéridos. Cuándo y con qué frecuencia debe realizarse esta prueba depende de su edad, factores de riesgo e historia familiar, pero de normal debe ser cada 3 meses

 

Para luchar contra el colesterol oxidado, se recomienda llevar un estilo de vida saludable e incidir en aquellos factores de riesgo modificables. Como una alimentación adecuada, la práctica de ejercicio físico regular y el abandono de ciertos hábitos tóxicos como el tabaco o el alcohol.

En personas sanas, las cifras de colesterol total no deberían superar los 220 ml/dl (el colesterol LDL, inferior a 130 ml/dl) y en aquellas personas que ya han sufrido una enfermedad cardiovascular, se recomiendan niveles lo más bajos posibles.

Por esa razón, una alimentación cardiosaludable y unos hábitos de vida adecuados ayudan a luchar contra el colesterol oxidado. Para mimar el corazón se debe contemplar también el dormir las horas suficientes y el regreso a una pauta nutricional basada en la Dieta Mediterránea.

Una dieta cardiosaludable es fundamental para evitar el colesterol oxidado, la misma debe siempre contemplar la incorporación de alimentos bajos en grasas saturadas, colesterol y sodio, y ricos en fibra y ácidos grasos esenciales: frutas, verduras, cereales integrales, lácteos desnatados (incluyendo los reductores de colesterol cuando éste se encuentre en exceso), frutos secos, carnes magras y pescado azul constituyen la base de una alimentación amiga del corazón.

☛ Los aliados en la lucha contra el colesterol oxidado 

✔️El aceite de oliva, contiene principalmente ácidos grasos monoinsaturados. Un tipo de grasa cardiosaludable que ayuda a disminuir el colesterol.

✔️La vitamina C (presente en cítricos, fresas, kiwi, melón, tomate, pimiento, col y coliflor) es un antioxidante. Combate los radicales libres y tiene un papel protector en las enfermedades cardiovasculares.

✔️Los lácteos reductores de colesterol, contienen esteroles vegetales que ayudan a reducir los niveles de colesterol.

✔️Las nueces y los frutos secos, son ricos en fibras, vitaminas, minerales y antioxidantes. 

}✔️El pescado azul (atún, bonito, boquerón, caballa, jurel, palometa, salmón, sardina) contiene un tipo de grasa cardiosaludable, los ácidos grasos omega 3.

✔️Además de la dieta es importante realizar actividad física moderada (caminar 30-40 minutos diarios, por ejemplo).

✔️Mantener una correcta hidratación y un buen descanso.

✔️Evitar el consumo de alcohol y el tabaquismo.

💊 Suplementos alimenticios que pueden controlar el colesterol oxidado u oxicolesterol 

Hoy en día tiene especial protagonismo los suplementos alimenticios  a base de arroz de levadura roja.

Esta se encuentran entre los muchos suplementos que han sido estudiados para evitar el colesterol oxidado, y bajar los niveles de colesterol. El arroz de levadura roja contiene sustancias llamadas monacolinas, que son producidas por la levadura. La monacolina K  es idéntica químicamente al ingrediente activo del fármaco para bajar el colesterol llamado lovastatina.

Es por ello que  desde el Instituto Valenciano de Ozonoterapia nosotros recomendamos ATEROFINE, una fórmula que además de controlar el colesterol oxidado, reduce su exceso.

Es un complemento alimenticio que tiene como ingrediente principal la monacolina K procedente de la levadura del arroz rojo fermentado, y el policosanol. Contiene algunos antioxidantes naturales como la Astaxantina, Berberina y la coenzima Q10, también forma parte de este producto el ácido fólico y extractos vegetales como el cardo mariano y la alcachofa.

Preguntas Frecuentes

¿Cuál es el nivel de colesterol normal?

El nivel de colesterol normal puede variar ligeramente según la edad y el género, pero generalmente se considera que un nivel de colesterol total normal es menor a 200 mg/dl. Niveles entre 200 y 239 mg/dl se consideran límite alto, y aquellos por encima de 240 mg/dl se consideran alto.

¿Qué es la oxidación del colesterol y por qué es peligrosa?

La oxidación del colesterol ocurre cuando las moléculas de colesterol reaccionan con los radicales libres en el cuerpo. Esto puede generar colesterol oxidado, que es mucho más perjudicial, ya que puede dañar las arterias y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Este tipo de colesterol en las arterias contribuye al proceso de formación de placas ateroscleróticas en las arterias.

¿Qué significa tener colesterol LDL oxidado?

El LDL oxidado es una forma alterada de colesterol LDL (el «colesterol malo») que se ha combinado con los radicales libres. Esta forma de colesterol LDL oxidado es más peligrosa porque puede contribuir más rápidamente al estrechamiento de las arterias, lo que aumenta el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.

¿Qué significa tener colesterol LDL alto?

Un colesterol LDL alto (por encima de 130 mg/dl) es un factor de riesgo importante para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Este tipo de colesterol en las arterias puede acumularse en las paredes de las arterias, formándose placas que obstruyen el flujo sanguíneo. Para las personas con antecedentes familiares de enfermedades del corazón o enfermedades preexistentes, se recomienda mantener el LDL lo más bajo posible.

¿Cómo se mide el colesterol?

El colesterol se mide a través de un análisis de sangre llamado lipidograma. Este examen mide los niveles de colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL (el «colesterol bueno») y triglicéridos. Con estos resultados, se puede evaluar el riesgo de enfermedades del corazón y tomar decisiones sobre posibles cambios en el estilo de vida o tratamiento médico.