Cuando se produce un episodio de dolor de columna las personas reaccionan con una acción refleja de autoprotección, que consiste en el reposo para evitar mover la espalda. Esa falta de movimiento implica a largo plazo que la columna vertebral no sea sometida a una carga adecuada y en consecuencia los músculos paravertebrales que rodean la columna se atrofian.

Con la atrofia de la musculatura paravertebral somos más propensos a desencadenar otro episodio doloroso, agravando la disminución de movimientos de la columna y provocando más atrofia muscular. Este proceso se conoce como el síndrome de desacondicionamiento físico (MAYER y GATCHEL, 1988 y FRYMOYER, 1991 y otros).

Para salir del “círculo vicioso” del síndrome de desacondicionamiento físico es necesario incrementar la capacidad funcional. Concretamente es necesario mejorar la fuerza, la movilidad y la actividad metabólica de las estructuras afectadas (en este caso, la columna vertebral y los músculos de la espalda).

El reposo, en consecuencia, no es una opción viable para sentirse mejor cuando hay un problema de columna. El ejercicio dirigido para el desarrollo muscular de la zona afectada se considera en la actualidad una herramienta importante de la fisioterapia que puede usarse como tratamiento y prevención.

¿Cuál es la rehabilitación recomendados para tratar el dolor de columna?

Durante muchos años, el único tratamiento conservador que se tenía en cuenta para pacientes con dolor de columna eran los métodos principalmente pasivos de la fisioterapia, como fango, microondas, masajes y gimnasia médica. Sin embargo, ahora se acepta en gran medida que estas formas tradicionales de tratamiento no mejoran los síntomas a largo plazo. En la mayoría de los casos, solamente logran una reducción temporal del dolor y la recaída es inevitable, pues estas terapias tratan los síntomas y no las causas.

Como indica el síndrome de desacondicionamiento físico, la atrofia de los músculos paravertebrales de la columna a menudo es una causa directa o indirecta de problemas de espalda. Al identificar estos músculos profundos débiles y al someterlos a un ejercicio selectivo, no solo aumentamos y normalizamos la fuerza muscular local, sino que además mejoramos la función de los discos intervertebrales. Esto estimula una regeneración de los músculos de la columna, del tejido de los discos intervertebrales y los procesos que fortalecen las vértebras. 

El objetivo final mejorar la función de la columna vertebral a través del aumento de la fuerza, la optimización de la movilidad y la eliminación de los desequilibrios musculares.

Está orientada a conseguir una curva de fuerza armónica, lo cual a su vez ayuda a eliminar el dolor existente o al menos lograr una significativa reducción de los síntomas del paciente.

¿Son importantes los suplementos alimenticios para combatir el dolor de columna?

Se recomienda un aporte externo de algunos nutrientes en forma de suplementos alimenticios que actúan de forma positiva para recuperar la masa muscular como por ejemplo proteínas como péptidos de colágeno, algunos minerales como el magnesio, el zinc, el cobre, silicio, vitaminas como la vitamina C y el ácido hialúronico. En este sentido el CONDROPEP PLUS es una fórmula avanzada para recuperar la masa muscular.

Una forma sana para controlar el dolor es la administración de PEA (palmitoiletanolamida), en este caso recomendamos el RELAGYAL la fórmula más completa para eliminar el dolor de columna.

Al final logramos mejorar la calidad de vida de la mayoría de los pacientes, pues les permite realizar las actividades normales en el trabajo, el hogar y en el tiempo libre que antes no podían realizar debido al dolor.