¿Qué es la PEA (palmitoiletanolamida)?
La PEA (palmitoiletanolamida) es un lípido bioactivo de origen natural presente tanto en animales como en plantas. La palmitoiletanolamida cuenta con aval científico en el estudio del dolor y la inflamación crónica por vías no neuronales.
En condiciones normales, todas las células de nuestro cuerpo producen PEA para modular el dolor y la inflamación. Pero existen condiciones donde las células se agotan y no son capaces de producir toda la cantidad necesaria, momento en el que un aporte externo mediante suplementación se ha estudiado como herramienta clínica.
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Complemento alimenticio de Laboratorios OzoLife: 1.200 mg de PEA micronizada por dosis diaria (2 comprimidos), con magnesio, triptófano y vitaminas D, B2 y B3. Envase de 30 comprimidos.
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¿Cómo actúa la palmitoiletanolamida? Resumen del mecanismo
La PEA no actúa sobre una única diana: su efecto se atribuye a varias vías simultáneas [Clayton, 2021] [Petrosino y Di Marzo, 2017]. Su receptor principal es el PPAR-α, a través del cual frena la activación de los mastocitos y la liberación de mediadores proinflamatorios (TNF-α, interleucinas). Además modula los receptores GPR55 y GPR119, desensibiliza el canal TRPV1 (menor sensibilidad al estímulo doloroso) y, por el llamado efecto séquito, reduce la degradación de la anandamida, potenciando de forma indirecta los receptores cannabinoides CB1 y CB2, por los que tiene baja afinidad directa. Este perfil multidiana es lo que la diferencia de los antiinflamatorios clásicos.
Tienes el análisis completo de cada diana molecular, con su evidencia, en cómo actúa la PEA sobre PPAR-α, mastocitos y microglía.
PEA vs CBD: diferencias clave y seguridad
La PEA a menudo se describe como una alternativa al cannabidiol (CBD), con acciones que se superponen. Sin embargo, existen diferencias importantes que dan a la PEA ventajas específicas [Clayton, 2023].
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| Característica | PEA | CBD |
|---|---|---|
| Origen | Endógena (el cuerpo la produce) | Exógena (planta de cáñamo) |
| Riesgo de THC residual | No — libre de THC | Posible traza de THC |
| Adecuado para deportistas | ✅ Sí | ⚠️ Riesgo en antidopaje |
| Estudios clínicos | +40 estudios publicados | Creciente evidencia |
| Tolerabilidad | Muy alta — sin tolerancia | Alta |
| Perfil regulatorio (UE) | Bien definido | En evolución |
PEA: contraindicaciones y perfil de seguridad
La PEA se considera una sustancia natural bien tolerada, estudiada en humanos y animales. A continuación, su perfil de seguridad:
No es opioide ni adictiva
No desarrolla tolerancia farmacológica ni pierde eficacia con el tiempo, a diferencia de los opioides.
Compatible con otras terapias
No se conocen interacciones farmacológicas relevantes. Puede usarse sola o como complemento.
Alta tolerabilidad
Perfil de seguridad favorable en los estudios publicados en población adulta.
No en embarazo ni lactancia
No debe usarse en lactantes, niños ni mujeres embarazadas por ausencia de estudios clínicos en estos grupos.
¿La PEA engorda?
No hay evidencia de que la palmitoiletanolamida engorde. Es un lípido que el propio organismo sintetiza y degrada, a las dosis habituales no aporta calorías relevantes y en los ensayos clínicos con 300-1.200 mg al día no se ha descrito aumento de peso entre los efectos adversos [Gabrielsson, 2016] [Nestmann, 2017].
Si notas cambios de peso mientras la tomas, lo más probable es que la causa sea otra (menor actividad por el dolor, otros fármacos, cambios en la dieta): coméntalo con tu médico antes de suspenderla.
Dosis recomendada y absorción
Dosis inicial: 600mg cada 12h · Mantenimiento: 600mg/día
La dosis no es definitiva y depende del caso clínico; estas son pautas generales descritas en la literatura [Paladini, 2016] [Artukoglu, 2017]. Siempre bajo supervisión médica.
La PEA es una molécula lipofílica, por lo que se recomienda tomarla con alimentos para una mejor absorción. El aceite de pescado es un buen compañero. Se absorbe bien en los intestinos y se transporta a los tejidos de forma eficiente. Si quieres ver con qué dosis y durante cuánto tiempo se ha estudiado en cada tipo de dolor, lo resumimos en la evidencia de la PEA según el tipo de dolor.
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Algunos laboratorios han desarrollado fórmulas que combinan PEA con otros activos. Laboratorios OzoLife ha introducido RELAGYAL, un complemento alimenticio que incorpora:
- PEA micronizada (palmitoiletanolamida), 1.200 mg por dosis diaria, como activo principal
- Bisglicinato de magnesio (forma altamente asimilable del magnesio)
- Triptófano (aminoácido esencial)
- Vitaminas D, B2 y B3
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Complemento alimenticio de Laboratorios OzoLife a base de palmitoiletanolamida (PEA) micronizada (1.200 mg por dosis diaria, 2 comprimidos), bisglicinato de magnesio, triptófano y vitaminas D, B2 y B3. Envase de 30 comprimidos. Disponible en la tienda oficial de OzoLife y en farmacias.
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Referencias científicas
- Paladini A, et al. Palmitoylethanolamide, a special food for medical purposes, in the treatment of chronic pain: a pooled data meta-analysis. Pain Physician. 2016. PMID 26815246
- Artukoglu BB, et al. Efficacy of palmitoylethanolamide for pain: a meta-analysis. Pain Physician. 2017. PMID 28727699
- Gabrielsson L, et al. Palmitoylethanolamide for the treatment of pain: pharmacokinetics, safety and efficacy. Br J Clin Pharmacol. 2016. PMID 27220803
- Nestmann ER. Safety of micronized palmitoylethanolamide (microPEA): lack of toxicity and genotoxic potential. Food Sci Nutr. 2017. PMID 28265364
- Petrosino S, Di Marzo V. The pharmacology of palmitoylethanolamide and first data on the therapeutic efficacy of some of its new formulations. Br J Pharmacol. 2017. PMID 27539936
- Clayton P, et al. Palmitoylethanolamide: a natural compound for health management. Int J Mol Sci. 2021. PMID 34069940
- Clayton P, et al. Palmitoylethanolamide: a potential alternative to cannabidiol. J Diet Suppl. 2023. PMID 34842030
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